奥迪ACC自适应巡航的使用方法如下：

1. 确保系统处于开启状态。在车辆行驶过程中，打开自适应巡航控制开关，位于车辆方向盘的左侧或中控台的某个位置。

2. 选择车距等级。自适应巡航控制每个车距等级由车辆图标前方的一个额外的尖角符号表示。在信息中心的显示屏幕上，可以选择近、中、远三种距离等级之一。

3. 设置车速和跟车模式。通过踩油门踏板来设置车速，当车辆以恒定速度巡航或处于跟车模式时，可以人工干预设定速度和车距。当车辆处于跟车模式时，如果驾驶者使用加速器对 ACC进行人工干预，报警灯将熄灭，信息中心将显示CRUISE OVERRIDE（巡航干预）。

4. 监控和调整。在行驶过程中，通过仪表盘或中控台的显示屏监控和调整ACC自适应巡航系统的状态。

请注意，奥迪ACC自适应巡航系统的使用可能会受到车辆速度、路况、雷达传感器性能等因素的影响。建议在使用前详细阅读车辆说明书，以确保安全使用。